孕妇必吃的12种水果，每天必需吃的食物！(6)

孕妇必吃的12种水果12、草莓

草莓又名: 红莓,洋莓,地莓,凤梨草莓,士多啤梨

孕妈能吃草莓吗？ 能吃！ 草莓能促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、预防痔疮，但是畸形草莓不能吃。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，对准妈妈自身和胎宝宝发育都有益。

坐月子能吃草莓吗？ 能吃！ 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，适合新妈妈食用，但要控制好进食的量，不要吃太多哦！

哺乳期能吃草莓吗？ 能吃！ 草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用，母乳妈妈适量吃些草莓，可以提高乳汁的质量，有利于宝宝的发育。

婴幼儿期能吃草莓吗？ 6+6个月以上能吃! 草莓具有解暑、清热的特点，宝宝6个月以后可以适量添加，添加后应注意观察宝宝的反应，看有无过敏现象。不要吃畸形草莓。

孕妇必吃的12种水果13、杨梅

杨梅又名: 龙睛,朱红,水杨梅,白蒂梅,树梅,圣生梅

孕妈能吃杨梅吗？ 能吃！ 准妈妈是可以吃杨梅的，杨梅酸甜可口，准妈妈吃了可以帮助缓解孕吐，起到促消化的作用。但杨梅性温热，因此不宜吃过多，吃之前最好用淡盐水泡10分钟再食用。

坐月子能吃杨梅吗？ 能吃！ 杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，而且营养丰富，味道可口，产妇可以适量食用。杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。

哺乳期能吃杨梅吗？ 能吃！ 杨梅中含有丰富的花青素，具有抗氧化、抗衰老的作用。果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。哺乳期妈妈可适量食用。

婴幼儿期能吃杨梅吗？ 36+36个月以上能吃! 夏季给宝宝食用杨梅，健脾消食，生津祛暑。不过果肉中有机酸较多，可能会刺激宝宝娇弱的肠胃，因而小月龄的宝宝不能吃。3岁以上的宝宝可适量食用，在宝宝未学会吐核之前，都建议不要给宝宝吃。