孕妇必吃的12种水果，每天必需吃的食物！(2)

孕妇必吃的12种水果2、猕猴桃

猕猴桃又名: 毛桃,藤梨,苌楚,羊桃,毛梨,连楚,奇异果

孕妈能吃猕猴桃吗？ 能吃！ 猕猴桃营养丰富，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，准妈妈适量吃一些，对自身和胎儿都大有好处，但是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的准妈妈不要经常食用哦。

坐月子能吃猕猴桃吗？ 能吃！ 产妇可以吃，但不宜多吃，最好就是和热性水果搭配起来吃，也可以榨汁喝。如果是脾虚、风寒感冒、慢性胃炎、腹泻的产妇不宜食用。

哺乳期能吃猕猴桃吗？ 能吃！ 猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”，哺乳期的妈妈适量吃些，有助于提高乳汁质量，让宝宝更好地发育。

婴幼儿期能吃猕猴桃吗？ 12+12个月以上能吃! 1岁以上的幼儿可少量进食猕猴桃，猕猴桃可促进生长激素分泌，但要注意食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻，建议不要过早添加。

孕妇必吃的12种水果3、葡萄

葡萄又名: 草龙珠,山葫芦,蒲桃

孕妈能吃葡萄吗？ 能吃！ 葡萄酸酸甜甜的，富含营养，有安胎、提高免疫力等作用，孕妇可以适量吃些。但由于葡萄糖分比较高，有糖尿病的孕妈妈就不要吃了。

坐月子能吃葡萄吗？ 能吃！ 葡萄含有大量维生素、氨基酸和葡萄糖等与人体健康有益的营养物质，不仅能补养身体、滋养心肌，还能延缓衰老、预防色素沉着，产后妈妈适量食用还有助于身体恢复。

哺乳期能吃葡萄吗？ 能吃！ 葡萄味道酸酸甜甜的，里面含有丰富的营养，哺乳妈妈可以适量吃一些。但由于葡萄糖分比较高，不建议过多食用。

婴幼儿期能吃葡萄吗？ 10+10个月以上能吃! 葡萄含有丰富的维生素、糖分和钙铁磷等微量元素，可以适量地给宝宝吃一些，但注意不要把整颗葡萄都给宝宝，可以弄成小颗粒状，并且要去掉里面的籽。10个月以上才可以适量添加哦。