孕妇必吃的12种水果，每天必需吃的食物！(4)

孕妇必吃的12种水果8、石榴

石榴又名: 安石榴,金罂,金庞,钟石榴,天浆,甘石榴,丹若

孕妈能吃石榴吗？ 能吃！ 怀孕期间喝石榴汁可以有效地改进食欲不振的症状，减轻准妈妈的呕吐疼痛，增加营养吸收，还可降低胎儿大脑发育受损的几率。但是石榴不宜和西红柿同食。

坐月子能吃石榴吗？ 能吃！ 石榴营养丰富，果实中含有丰富的维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，新妈妈可以适量吃些，但注意不要与西红柿同食。

哺乳期能吃石榴吗？ 能吃！ 石榴里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的作用。母乳妈妈可适量食用。

婴幼儿期能吃石榴吗？ 8+8个月以上能吃! 石榴特别适合生长发育期的婴幼儿，宝宝8个月以后，就可以将石榴榨成汁来给他喝了，但也要注意适量，等宝宝36个月以后再让他直接食用石榴。但儿童便秘时不宜食用，因为石榴有止泻作用。

孕妇必吃的12种水果9、酷梨

酪梨又名: 鳄梨,牛油果,油梨,樟梨

孕妈能吃酪梨吗？ 能吃！ 酪梨具有润肺功效，可以吃点，但一定要少吃，由于酪梨性凉，凉性的食物吃多了对准妈妈和胎宝宝都会有一定影响，建议准妈妈少吃。

坐月子能吃酪梨吗？ 能吃！ 口感绵密细致，有着淡淡的香味，果实中含有丰富的维生素、矿物质、植物纤维、不饱和脂肪和蛋白质，营养价值很高，但是酪梨性寒，新妈妈产后要少吃。

哺乳期能吃酪梨吗？ 能吃！ 酪梨营养价值很高，纤维含量和叶酸的含量也很高，可以改善乳汁质量，所以母乳妈妈适量食用，对宝宝也是有益的。

婴幼儿期能吃酪梨吗？ 6+6个月以上能吃! 酪梨营养丰富，6个月以上的婴幼儿可以吃，注意酷梨性凉，不要给宝宝吃太多，以免拉肚子。