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瘦腰的瑜伽运动居家瘦腰动作图解

【扭腰塑体运动】毛巾：将毛巾打结成球状１、平躺在地上，脸朝上，手臂伸直向两侧打开放在地板上，将打好的毛巾球夹在膝盖之间，尽可能将膝盖弯曲并靠近胸部。夹着毛巾的腿不能放松，并且保持…

常见坚持锻炼瑜伽的好处想必很多人都已经知道了，瑜伽不仅可以培养人的气质还可以让身体的线条看起来更加的优美。今天小编给大家介绍2招简单的瘦腰瑜伽动作。功效：这个动作能够帮助活动到腰…

每天晚上睡前，做下面这几个瑜伽动作，不但可以提高你的睡眠质量，还能够瘦腰收腹，是非常值得推荐的事情。我们知道优质的睡眠对肌肤很有好处，而有针对性的瑜伽锻炼，更能让我们保持优美的体…

普拉提大部分动作需要运用腰腹核心部分的肌肉乏力，对于强化深层肌肉特别有帮助。强化腰腹肌肉塑造腰部线条的简单普拉提动作…

时尚女人小编推荐的7个瘦腰瑜伽动作，一周让你甩掉腰间游泳圈。…

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