轻松瘦腰腹 有效瘦腰收腹减肥动作详解
瘦腰收腹最有效的减肥动作,上身固定不动，双腿合拢提起，与身体呈垂直状，一边用口呼气，双腿一边缓慢地向下移动，连续呼吸3～4口气才完全将双腿放下，反复做7～8分钟。目的是收紧和减去整个下腹围…
坚持这四种瘦腰方法 实现细腰梦想
不管你是先天肥胖还是虚胖，还是如何变胖的，只有你有心减肥，就可以实现细腰梦想哦，如果你想要拥有纤纤细腰的话，不妨试试下面的运动吧！…
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