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瘦腰的瑜伽运动 居家瘦腰动作图解

瘦腰的瑜伽运动 居家瘦腰动作图解

关键字： 瘦腰瑜伽 瘦腰动作 瘦腰的运动

【扭腰塑体运动】 毛巾：将毛巾打结成球状 １、平躺在地上，脸朝上，手臂伸直向两侧打开放在地板上，将打好的毛巾球夹在膝盖之间，尽可能将膝盖弯曲并靠近胸部。夹着毛巾的腿不能放松，并且保持…

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