首页服饰美容减肥情感娱乐发型美图图库新闻专题

减肥方法减肥食谱减肥瑜伽丰胸美背美臂瘦脸瘦腿瘦腰提臀

您的位置：时尚女人网 > 减肥 > 瘦腿 > 正文

上班族瘦腿如何瘦腿 OL必学瘦腿减肥操(5)

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2011-07-29

大腿伸展part3： 1、身体平躺在地上，面朝上方，眼视天花板。然后屈膝，双手在膝盖处抱腿，并使得大腿尽量靠近腹部。整个过程注意腰部不要离开地面。 2、完成动作一后，头部向前抬

上班族瘦腿如何瘦腿 OL必学瘦腿减肥操

　　大腿伸展part3：

　　1、身体平躺在地上，面朝上方，眼视天花板。然后屈膝，双手在膝盖处抱腿，并使得大腿尽量靠近腹部。整个过程注意腰部不要离开地面。

上班族瘦腿如何瘦腿 OL必学瘦腿减肥操

　　2、完成动作一后，头部向前抬起，用额头触碰膝盖，并维持10秒，然后回到动作一。整个动作建议重复10次。

共5页上一页 1 2 3 4 5 下一页

本文标签：减肥操瘦腿方法如何瘦腿

上一篇：刮痧瘦腿方法步骤如何利用刮痧来瘦腿示范

下一篇：简单瘦腿运动七步成就诱人美腿方法

相关文章

青春期如何瘦腿，这几种方法可行！

青春期如何瘦腿，这几种方法可行！

如何瘦腿最快的秘诀，哪些习惯引起大腿粗？

如何瘦腿最快的秘诀，哪些习惯引起大腿粗？

初中生如何瘦腿？小编分享3个瘦腿瑜伽

初中生如何瘦腿？小编分享3个瘦腿瑜伽

本类热门

懒人如何快速瘦腿给力瘦腿运动步骤图解: [瘦腿]懒人如何快速瘦腿给力瘦腿运动步骤图解

不得不说只要方法对，懒人也能快速瘦腿。那么懒人如何快速瘦腿

9042
刮痧瘦腿方法精油刮痧按摩瘦腿步骤图解: [瘦腿]刮痧瘦腿方法精油刮痧按摩瘦腿步骤图解

想要拥有一双纤细修长的美腿吗？那就来看看本文为你介绍的精油

8004
如何减掉大腿赘肉来看床上也能做的瘦腿运动: [瘦腿]如何减掉大腿赘肉来看床上也能做的瘦腿运动

拥有纤细修长的美腿是每个女人梦寐以求的，今天我们介绍一种躺

6891
最有效最快速的瘦腿运动方法图解: [瘦腿]最有效最快速的瘦腿运动方法图解

腿部的赘肉是否让你从不敢穿着短裙短裤？你又是否总是羡慕别人

6600
怎样矫正腿型瘦腿按摩操矫正腿型站姿: [瘦腿]怎样矫正腿型瘦腿按摩操矫正腿型站姿

腿型或站姿不好看，怎么改变这种情况，有什么好的方法来矫正腿

6578
四种瘦腿的坐姿什么坐姿能瘦腿详解: [瘦腿]四种瘦腿的坐姿什么坐姿能瘦腿详解

坐着也能瘦腿吗？当然能，关键要看你的坐姿，有些坐姿的确能起

5234

本类推荐

[瘦腿]周秀娜超短裙大胆秀美腿性感至极

周秀娜超短裙大胆秀美腿性感至极

[瘦腿]教你怎么样瘦腿牛尔老师分享瘦腿方法

教你怎么样瘦腿牛尔老师分享瘦腿方法

大家在看

跳绳能瘦腿吗，怎么跳绳才能瘦腿？

[瘦腿]跳绳能瘦腿吗，怎么跳绳才能瘦腿？

149

腿部减肥方法，轻松摆脱小粗腿!

[瘦腿]腿部减肥方法，轻松摆脱小粗腿!

55

腿向上靠墙式，轻松帮你雕塑小腿线条！

[瘦腿]腿向上靠墙式，轻松帮你雕塑小腿线条！

207