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上班族瘦腿如何瘦腿 OL必学瘦腿减肥操(2)

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.net 时间:2011-07-29
2、左腿伸直站立,右脚屈膝放在椅子上,脚跟触碰椅面,脚尖翘起。双手叉腰,身体前俯下压,使肚子尽量贴近大腿,注意调整呼吸。每日建议练习10次,10次后可换腿进行相同的练习。 3

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  2、左腿伸直站立,右脚屈膝放在椅子上,脚跟触碰椅面,脚尖翘起。双手叉腰,身体前俯下压,使肚子尽量贴近大腿,注意调整呼吸。每日建议练习10次,10次后可换腿进行相同的练习。

上班族瘦腿如何瘦腿 OL必学瘦腿减肥操

  3、左腿伸直站立,右脚放在椅子上,脚跟触碰椅面,脚尖翘起,注意两腿都要伸直。然后双手叉腰,身体前俯下压,使肚子尽量贴近大腿,注意调整呼吸。下压10次后可换腿进行相同的练习。

本文标签: 减肥操 瘦腿方法 如何瘦腿

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