怎样能瘦腿,两招就帮你搞定!(3)
注意:1.上半身的肩胛骨两侧稍微提起即可,如果提升高度增加太多,头部的重量就会由脖子承受,脖子会感到疼痛,原来想要锻炼的肌肉也得不到锻炼了。
2.要活用毛巾的力量,不能用毛巾吊着而是环着脚掌。
3.注意脖子和肩膀不要紧绷,要放松。
注意:1.上半身的肩胛骨两侧稍微提起即可,如果提升高度增加太多,头部的重量就会由脖子承受,脖子会感到疼痛,原来想要锻炼的肌肉也得不到锻炼了。
2.要活用毛巾的力量,不能用毛巾吊着而是环着脚掌。
3.注意脖子和肩膀不要紧绷,要放松。