一周减肥食谱 减肥瘦身七天乐(5)
星期五:土豆浓汤
材料:洋葱50克 黄油20克 奶油100克 土豆200克
制作步骤:
1、准备主材料土豆和洋葱
2、土豆洗净后切成块状,洋葱洗净后切成碎粒状
3、锅中放入黄油溶化后,倒入洋葱粒
4、翻炒后,倒入土豆块,加入适量的水煮开
5、放入搅拌机中打成糊状
6、重新放入锅中,加入适量的奶油再度煮开,放入盐即可
时尚女人小编点评:土豆含有丰富的膳食纤维,营养价值极高,能有效帮助解决便秘问题,而且饱腹感强烈,造成浓汤更易于入口,男女老少一家子都合适喝哟。
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