减肥好方法,学学“琅琊女”们的减肥心机!(9)
动作二:平躺在床上,将膝盖呈90度弯曲,在膝盖间夹住枕头,可使腹部紧缩并有抬臀的效果,慢慢地回到原来位置再抬起做20次。
动作三:平躺在床上,将一个枕头垫在腰下,然后伸展手部,右手和左脚同时高高举起,和床面垂直,交换重复动作数次。
小编想要说的是不要只羡慕明星美女们的好身材,要学习她们是如何获得好身材的方法,这才是最重要的呢!你们看,美艳的王鸥从伪装者琅琊榜都是让人关注的焦点,在她出席的活动上她纤细高挑的身材也是让人挪不开眼,特别是她的纤细小蛮腰,简直勾魂,穿着露脐装简直无压力。你也别光羡慕着,每天自己动一动也许你也能成为水蛇腰的主人。