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秋季瘦身法日常瘦腰腹部小妙招

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2011-09-16

秋季瘦身法利用通勤时间健走,在家走动时加上扭腰动作,少搭电梯多爬楼梯,轻敲带脉改善松弛,实现日常瘦腰腹部的效果。

秋季瘦身法日常瘦腰腹部小妙招

　　1、利用通勤时间健走

　　健走是入门门槛低，运动伤害较低，而且适合大多数人的运动。

秋季瘦身法日常瘦腰腹部小妙招

　　上班的时候，搭车提早1、2站下车，用可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走到公司。

　　健走时记得腰杆打直、腹部收紧，腹部肌肉就能运动到啰！

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本文标签：瘦腰腹秋季瘦身

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