四大瘦腿神技,你喜欢哪一种?(2)
四大瘦腿神技,你喜欢哪一种?
第二招 用吃来减腿
可能你对用吃来瘦腿会表示怀疑,可是你没有看错,我们会给您一套全新的瘦腿吃法。
1、含维他命E的食物对瘦腿有极大的帮助,可以有效地防止腿部肌肉松弛,帮助维持腿部肌肉线条。杏仁、花生、小麦胚芽等食物中就含有丰富的维他命E,可以有效地帮助你达到瘦腿或者保存身材。
2、维他命B可以加速身体的新陈代谢活动,其中B1可以促进血液循环,B2含有丰富的化糖酶。所以,多吃维他命B丰富的食物,也可以帮助你瘦腿,这类食物包括芝麻,花生,豆腐,菠菜等。