减肥坚持不住怎么办 小妙招让你实现坚持减肥(4)
Approach 5 目标达成后适当地奖励自己
当完成为自己定下目标时,不妨褒奖一下自己吧,就算是再小的目标,这样也能激励自己不断前进,增加自信哦!但注意,奖励并不是说可以放松,而是为了能更好地将瘦身进行下去,再接再厉哦!
Approach 6 失败了也不要气馁
对于3分钟热度的人,最常见的失败莫过于是在短期内看不出成效就中途放弃。无论是减肥也好,做其他事情也好,切忌将失败看成是结果!要抱着一种不服输的态度,跌倒了爬起来,心里想着:“自己怎么可能会做不到呢”,将失败看作时另一个起点,然后再次挑战,相信不久你就能身经百战,总结出最适合自己的减肥方法!
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