减肥坚持不住怎么办 小妙招让你实现坚持减肥
为什么在减肥的时候总是很容易厌倦,无法坚持下去呢?
我们之所以会经常3分钟热度,无法习惯并持之以恒,那是因为脑内对某件事容易产生厌倦的情绪。相比之下,如果是自己喜欢的事情,会毫不厌倦地不断去做,若抱着“不做不行,必须去做”这样一种自我强迫的态度的话,不但无法坚持,还会令自己陷入苦恼与压力之中!
要击退3分钟热度,最直接的方法就是刺激脑内支配“干劲”等情绪的苍白球。那么,在日常生活中,我们应该怎样喜欢上减肥,并将瘦身持之以恒呢?
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