减肥坚持不住怎么办 小妙招让你实现坚持减肥(3)

　　Approach 3 享受目标达成的喜悦

　　正如前面爱美网小编提到的，过于严格的目标会令你觉得苦恼，甚至容易中途放弃。而合理的目标则能节节上升，不断取得成果。当目标达成的时候，自然就能变得很开心，只要产生积极的情绪，真正地喜欢上瘦身，就会想要再继续减，直至达到完美身材为止！

　　Approach 4 记录每日的变化

　　自己到底有没有减下来，有没有达成目标，这些都需要客观的数据来体现。不妨试试爱美网小编推荐的记录减肥法，又或者在笔记本、电脑、手机上简单记录体重等数据，自我比较一下。这种方法不但能从客观数据中判断正在进行的减肥方法是否适合自己，还能提高瘦身的行动力！