懒人饮食减肥秘方 轻松达到瘦身目的(5)
便便老出不来的胖美眉必读有益排毒的糙米咖啡
糙米咖啡能解决你满肚子便便的困扰,让你排便顺畅轻松瘦,且单单喝糙米咖啡,就有和运动相同的效果哦!
糙米咖啡瘦身原理:
1.营养价值高,且容易吸收
糙米比白米含有更多的蛋白质、脂质、矿物质、食物纤维、维他命B1、B2等营养,是众所周知的健康食材。但糙米较难消化,会对肠胃造成负担,利用糙米制作糙米咖啡,能让人体有效吸收营养,也不会给肠胃带来负担。
2.有助于排毒,提高代谢
糙米咖啡所含的钙、锌能帮助体内酵素活动,促进肠胃消化,增强吸收能力,活化代谢,并能吸收肠内毒素,也有清除宿便的功效哦!
糙米咖啡也可以促进脂肪燃烧,消耗人体热量,甚至达到跟运动相同的效果,持续饮用还能让你变为易瘦体质,你不妨也尝试看看吧!
糙米咖啡怎么做:
材料:糙米45g、热水600ml
做法:
1.洗净糙米,放入平底锅,以小火慢煎。
2.持续煎40分钟,直到香气四溢,糙米变成咖啡色。
3.将糙米放入空碗冷却,再倒入果汁机打成粉状。
4.舀出1茶匙放入杯中,加入200ml水,充分搅拌混合,糙米咖啡就完成了。
糙米咖啡怎么喝:
建议1天喝3~4杯糙米咖啡,且每次只制作1天的分量,当天喝完。
懒瘦代表:
时尚女人小编 播播
我的愿望:
摆脱便秘困扰,小腹像台球桌一样平坦。
懒瘦体验:
两个礼拜内能有一天好好吃早餐就偷笑了!通常是早上到了单位就与可爱的小编们讨论稿子,接听读者电话,第一顿饭就要等到中午吃了。不吃早餐的习惯让我有了便秘的困扰,腹部像小山一样隆起。发现这个秘方后我就天天带到编辑部喝,一周后便秘症状有了明显好转,至于小腹,有变平的感觉。