如何泡澡减肥?睡前泡澡15分钟舒适又减肥(3)
Step3
大拇指指腹按压脚背与小腿交界的解溪穴,重复按压3次,每次3秒钟,能消水肿。
瘦身泡浴
想用泡浴瘦身,1周可以浸泡2~3次,在浸泡前可从下列精油中挑选3种滴入,像迷迭香(Rosemary)、丝柏(Cypress)、杜松(Juniperberry)或姜(Ginger)精油,若以一般浴缸注入150公升的水来说,每种精油最多可用15滴,3种精油滴数总量以不超过45滴为限,再辅以按摩,能加速新陈代谢与消水肿。
脚踝骨凸处算起3个指幅宽为三阴交穴,用拇指指腹按6次,每次3秒,换边按压右腿的三阴交穴,可消全身水肿。