郑多燕健身舞,简单易学减肥效果好!(5)
郑多燕健身舞哪个顺序减肥最快?个人意见,我觉得如果你是减肥初期的话跳郑多燕全身的那个,就是第一个视频,郑多燕的特点是一个动作要重复N遍,很累,而且跳多了很腻烦,我觉得郑大妈对于肉很松很多肥肉的来说见效快,对于更想塑形的建议跳pump it up,这个不错,2004的最简单。也可以这样搭配,减肥初期跳郑多燕,后期跳piu,然后中间可以混插茉雅,茉雅是薄荷网自制的一个减肥操,运动量相对较小,可以调节用。
以上便是郑多燕健身舞的全部步骤,既然人家能由超过70公斤的臃肿身材恢复到49公斤的健美身材,说明她的健身舞不是白编的也不是白跳的哦!怎么样,你也来试试?只要功夫深,铁棒磨成针呢,试试吧!