郑多燕减肥瘦身操，想减肥就必须先受累！
郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火52岁健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，不…
郑多燕瘦身操有效吗，塑型很不错！
虽然说郑多燕自创了许多减肥操，也有许多人跟着她学，不过，对于它的效果还是有人心存怀疑，她们眼巴巴地问：郑多燕瘦身操有效吗？似乎想把自己身上的肉一夜之间就减下来，对于这个问题，小编的回答是效，但要坚持…
瘦身操，以减肥为目的的有氧运动！
说到瘦身操，大家可能都有陌生，不说别的吧，每天在小区里或是河道边那些大妈们跳的广场舞不就瘦身操吗？所以对这个瘦身操大家应该是再熟悉不过的了，不管是年轻的还是年纪大点的都会随着里面的音乐跳上几曲，下面…
最简单的减肥方法，相当有效！
我们经常听到一些美女们边减肥边抱怨:减肥可真麻烦啊！运动，饮食，瑜珈，瘦身产品一样都不能拉下，少哪一样，肉就噌噌噌地往不涨，为什么股票涨不了这么快，也是，干什么事情如果太繁琐时间长了总会让人觉得疲累既…
居家减肥小妙招 枕头减肥瘦身操
居家减肥小妙招，利用枕头也可以做减肥瘦身操哦，你只要在睡觉之前利用枕头做一些简单的动作，就可以起到很好的瘦腹减肥的功效。本文要为大家介绍的，就是四个枕头减肥瘦身操。每天晚上睡觉之…
减肥运动之局部减肥瘦身操动作图文教程
想要保持良好的身材嘛?想让自己的身材越来越好嘛?只要你按照小编下面的 局部瘦身操 坚持做上两个星期会让你有意想不到的效果, 1.双手叉腰下蹲,可达到收腰瘦身效果. 2,双手交叉举过头顶,拉…
赵奕然减肥法视频 原地跑有氧瘦身操
减肥达人赵奕然想必很多MM都应该知道吧，比较火的赵奕然减肥法也是很有效果的。今天就来分享赵奕然减肥法视频：原地跑有氧瘦身操、原地跑有氧瘦身操视频 赵奕然减肥法视频介绍：最近好像很流行…
边上班边减肥 办公室减肥瘦身操动作图解
边上班边享瘦的办公室瘦身操，OL很少有充足时间来减肥，整天坐在办公室，不能经常运动。今天，小编为大家推荐一套非常适合OL美女的办公室瘦身操。…
如何瘦腿? 来学腿部减肥瘦身运动操
很多人都觉得大腿真的很难瘦下来，所以在这里我们给大家介绍几个能够有效瘦腿的运动操，不过很多时候大腿胖可能是水肿造成，因此平时除了多做瘦腿运动，饮食更要清淡，建议多吃一些可以消除水…
