经常做梦是什么原因，与人的情绪状态有关!(4)

实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。  那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：  

（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。  

（2）与人的情绪状态有关。  

（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。  

（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。  

（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。