女人必吃的暖宫水果有哪些?这些食物可以暖宫(2)
枸杞,核桃仁,桂圆肉,红枣,黑桑葚,川芎,鸡血藤手镯,姜片,鸡脯肉或是羊肉煲汤,滋补汤具备助阳温补肾阳,填精益气养血的用处,多吃补气血暖身的食材,比如核桃仁,枣,花生仁,让先天性的不够由后天性的高效率能量来补充,不必担心容易上火,宫寒身体素质归属于肝火不够,不易出現上火体热的症状;
3.奶茶调理
红红糖姜茶,取老红糖50克,削皮姜片4片,文火煮4~5分鐘,经期过后坚持不懈喝几日。平常一周上下喝一次,长期性坚持不懈,宫寒症状便会缓解,也能用黄芩,红枣或是当归泡水喝,或是泡服,补气血调血,促使血气双盈,那样也是合理祛除宫寒的方法。
4.中药泡脚
艾草叶、肉桂粉、麻椒煎水,用于浸泡两脚,具备助阳祛寒,温经通络之功。
5.中医艾灸
艾灸神阙、百会穴等穴道以调养奇经,温宫祛寒,或灸肚脐眼正中间直下1.5寸出的气海穴和肚脐眼正中间之中3寸处的关元穴,每天熏制30分钟,坚持不懈出来也合理。
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