女人必吃的暖宫水果有哪些？这些食物可以暖宫

如今许多女士出現了宫寒，原因十分多，可能和女士们不正确的饮食搭配有关系，可能和平常不容易搞好防寒保暖对策有关系这些，宫寒伤害十分大，会出現许多病症，例如非常容易出現经痛，平常常常会失眠多梦，极少数病人会出現恶心想吐的状况，绝大多数病人会出現白带多、腰酸背疼的问题，因此 有宫寒的女士们，要多吃一些可以温宫的新鲜水果。

女性必吃的温宫新鲜水果：

1、生果多归入寒凉的。比如梨、苹果和各种各样瓜类蔬菜。夏季寒性水果：甜瓜、梨、香蕉苹果、猕猴桃、芒果、柿子饼、荸荠、哈密瓜、蜜柚等。假如确实宫寒得话那将来要少吃这种水果了。

宫寒病人可以吃一些特性偏性热的新鲜水果(也就是有容易上火功效的新鲜水果)。例如，荔技、桃、桂圆、大樱桃、椰子鞋、榴莲果、杏等

2、宫寒病人可以吃一些特性偏性热的新鲜水果(也就是有容易上火功效的新鲜水果)。例如，荔技、桃、桂圆、大樱桃、椰子鞋、榴莲果、杏等。

宫寒的调养方式 ：

1.月经期调理

用老红糖、艾叶煮水喝，以温宫祛寒祛淤，在月经前三天每日喝红糖水，以提升排气量，尽快让月-经清除干净，也活血气，温宫；

2.平时食补

枸杞，核桃仁，桂圆肉，红枣，黑桑葚，川芎，鸡血藤手镯，姜片，鸡脯肉或是羊肉煲汤，滋补汤具备助阳温补肾阳，填精益气养血的用处，多吃补气血暖身的食材