延长做爱时间，做足前戏！

做爱是维持夫妻关系的重要一环，一对夫妻如果成为无性婚姻的话是不会不长久的，所以，性生活是婚姻非常重要的一环，当然，性生活的质量主要取决于男人，男人有技巧，时间长女人就会享受到性爱的滋润，也会容颜永驻，这可不是夸大其辞哦，不少性爱质量好的女人与那些长年没有性生活的女人颜容就是不一样，显得格外年轻一些，所以，男人对于女人的爱也是体现在性爱方面，而做爱时间就是质量中重要的一点，那么如何延长做爱时间呢？

延长做爱时间1.提肛                                                                                      

提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。

延长做爱时间2.多扎马布                                                                                  

有人会有疑问了，扎马步能提高性功能时间 ？明确的告诉你，能！！因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题，如果你从大腿跟小腿都非常有力，那你的时间绝对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘功夫练好了.时间久一定会长