木瓜牛奶的功效，木瓜牛奶的做法有哪些？

木瓜因为它的营养丰富，被人们冠以百益果王的称号，木瓜的性格本身比较温和，经常食用木瓜可以起到养胃的功效，用来当做食物经常服用，老年人的话，可以舒筋活络，对于高血压的患者还能起到治疗效果。木瓜中含有的多种氨基酸，非常接近人体需求，而且其中包含的而一种叫做齐墩果的成分，可以起到保护肝脏，降低血脂的作用。木瓜炖牛奶是非常滋补的一道甜点，经过专家们研究发现，木瓜炖牛奶的功效与作用是将木瓜和牛奶的营养物质释放得刚刚好，这样一道营养如此丰富的健康养生食物，一起来看看它的做法吧!

做法一：食材明细：木瓜两个，最好选择已经熟透的，新鲜的牛奶适量，白砂糖适量;把木瓜洗干净去皮去籽后切成细丝备用，切好的木瓜放在砂锅中，加入适量的清水和白砂糖，用大火烧开，然后用小火慢慢的熬煮，直至将木瓜煮烂，最后把新鲜的牛奶加在锅里，搅拌均匀再熬煮一会儿，烧开即可食用。喜欢吃甜的朋友可以适当多加一些。木瓜选择熟透的，是因为更好煮烂，使木瓜的味道完全与牛奶融合在一起，将两者完美的搭配。