体寒怎么调理 女性,通过食物和运动进行调理!(2)
体寒怎么调理 女性3、狗肉
狗肉具有温肾补气、壮阳散寒等作用,有助于缓解人们手脚冰凉的症状,提高人们抗寒能力,对腰痛、畏寒也具有很大的功效。寒冷的秋冬来一碗热气腾腾的狗肉,既营养又滋润。
体寒怎么调理 女性4、当归
民间常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
体寒怎么调理 女性5、韭菜
韭菜具有健胃、提神、温暖等作用,富含蛋白质、胡萝卜素与维生素,还能促进食欲。烹饪韭菜可以将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒,可以增强其功效。