体寒怎么调理 女性，通过食物和运动进行调理！

什么叫体寒？体寒，一般而言是指寒性体质，也就是中医所说的偏阴质。具有抑制、偏寒、多静等特点。需要说明的是体质反映的是一种非疾病状态下就已存在的个体个异性。体质是疾病的基础，许多疾病，特别是慢性病，体质类型对其证候类型具有内在的规定性。体寒对身体是有一定害处的，而圣女女人来说，最大的害处可能就是影响受孕，所以，如果一旦是体寒体质，一定要注意调理哦，那么体寒怎么调理 女性？？食疗是否可有？当然，下面小编就来说说体寒怎么调理 女性。

体寒怎么调理 女性1、桂圆（龙眼）

桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，多吃桂圆，可以养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人食用。另外，实验研究发现，桂圆对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，经常用脑的人(如文字工作者)多吃点桂圆也能有效达到补益功能。

体寒怎么调理 女性2、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。