肝脏排毒时间，凌晨1点至3点之间！

人从一生下来体内就会带毒，在漫长的过程中，体内的毒素是越聚越多，不排毒人就会生这样那样的病，排毒是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。在人体器官中有一种专门排毒的器官，大家知道是什么吗？它就是我们的肝脏，很多人对肝脏器官不了解，对排毒的时间也不清楚。那么，肝脏排毒时间是什么时候呢?肝脏排毒有哪些方法?吃什么有助于肝脏排毒?下面就跟小编一起来看看吧。

肝排毒时间是什么时候，凌晨1点至3点之间！在中医当中认为，肝的功能是藏血和疏泄、藏血也就是贮藏血液、调节血量、收摄血液，而疏泄则是调畅机体、促进脾胃消化等。肝的调节功能主要是在凌晨1点至3点之间进行，这个时候，周身血液回到肝脏，发挥藏血和疏泄功能，使得人体得到修复。建议人们不要超过凌晨1点睡觉，否则次日容易出现疲劳、失眠以及身体亚健康状态。我们从现代人最容易犯的毛病入手，晚睡晚起，这对于肝脏来说，简直就是嗜血的杀手。晚上11点到次日3点，是肝脏最佳排毒时间，需要肝血参与，人只有熟睡的时候，肝血才会回流肝脏，否则排毒不利，易受损肝细胞难以修复并加剧恶化。小心肝，需要早睡早起。