吃红枣有什么好处，抗衰老！(3)

吃红枣有什么好处6、补脑。红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪和有机酸等，对大脑有补益作用。

吃红枣有什么好处7、养颜、美容。红枣中的B族维生素等成分可促进血液循环，使皮肤和毛发光润。常食红枣可以防止头发脱落和黑色素在体内沉积，减少老年斑的产生。

吃红枣有什么好处8、补钙、补血。红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松及产后贫血有一定的作用。中老年人容易发生骨质疏松，正处在生长发育期的青少年和女性则容易贫血，多吃大枣均有补益作用。

吃红枣有什么好处，男人吃了红枣也是有许多好处的，它能抗癌保肝，美容养颜，补血补脑，改善睡眠，所以，不光是女人，男人平时也应该适量吃一些红枣，对自己的身体是很有好处的！