阴瑜伽是什么?阴瑜伽全套体式(2)
阴瑜伽全套体式是怎么样的?阴瑜伽强调的是整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。阴瑜伽全套体式如下:
阴瑜伽全套体式一、Anahatasana(Melting Heart)猫伸展式(融化的心)
本文标签: 阴瑜伽
阴瑜伽全套体式是怎么样的?阴瑜伽强调的是整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。阴瑜伽全套体式如下:
阴瑜伽全套体式一、Anahatasana(Melting Heart)猫伸展式(融化的心)
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