7日速效瘦身瑜伽，经典的瑜伽动作！

瑜伽”（英文：Yoga，印地语：???）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

以上便是对瑜伽这种词的简单描述，以前人们对它不是很了解，所以还不是很重视，现在大多比以前重视了，有但用它来修身养性重重要的是用来减肥，特别是女人，可以说学瑜伽的目的就是为了减肥，下面时尚网小编就来给大大家推荐7日速效瘦身瑜伽，正在减肥的亲们赶快来看看吧，一定会对大家有所帮助的！

夏天做什么运动减肥?来套瑜伽健身六式吧，这是一套时髦的健身运动，简单易学且7日速效。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复。如果你想拥有苗条的身姿可别错过小编为你推荐的瘦身瑜伽运动啊。减肥就这么简单。速来学习7日速效瘦身瑜伽吧。(温馨提醒：瘦身效果因人而异仅供参考)