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如何练腹肌？锻炼腹肌最有效的方法(6)

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2016-07-15

下背受力：高风险身体平躺双手双脚全部伸直。运动时，双手及双脚同时向中间移动，然后缓缓放下，脚跟不碰地。重复次数12下。以上就是小编为男士们推荐的锻炼腹肌最有效的方法,其

下背受力：高风险

身体平躺双手双脚全部伸直。运动时，双手及双脚同时向中间移动，然后缓缓放下，脚跟不碰地。重复次数12下。

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以上就是小编为男士们推荐的锻炼腹肌最有效的方法,其实要按小编说，男人们才是最应该减肥的，不管是从美观上还是从身体健康上来说都应该立刻行动起来，

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本文标签：腹肌

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