生活中什么食物能减肥 常见减肥食物详解(4)
香蕉
虽然香蕉的卡路里很高,但专家表示,香蕉的脂肪少,可以吃得饱,但却摄取很低的脂肪,是减肥期间的理想食材。但专家也提醒,香蕉因有饱足感,对于上班族而言,除了可作为点心,还可补足水果摄取的补足,是减重时期可采用的水果,但一条香蕉约等于二份水果,仍要注意热量的控制。
芹菜
芹菜是高钾、高纤的蔬菜,对于血压控制有利,专家表示,过重的人也常合并血压异常,如果需要减肥,且血压偏高者,芹菜是个不错的选择。
本文标签: 减肥食物
香蕉
虽然香蕉的卡路里很高,但专家表示,香蕉的脂肪少,可以吃得饱,但却摄取很低的脂肪,是减肥期间的理想食材。但专家也提醒,香蕉因有饱足感,对于上班族而言,除了可作为点心,还可补足水果摄取的补足,是减重时期可采用的水果,但一条香蕉约等于二份水果,仍要注意热量的控制。
芹菜
芹菜是高钾、高纤的蔬菜,对于血压控制有利,专家表示,过重的人也常合并血压异常,如果需要减肥,且血压偏高者,芹菜是个不错的选择。
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