生活中什么食物能减肥 常见减肥食物详解(3)
苹果
苹果与芭乐、番茄都属于含糖量较低的种类,若一份控制在60大卡,一天吃个二、三份没有问题。苹果因含有苹果酸,可加速代谢,且与其他水果相较,苹果含有丰富的钙,可减少下半身水肿的盐分。
蒟蒻
减肥时若仍想兼顾口腹之欲,可吃点热量较低的食物,蒟蒻不含脂肪,却有丰富的纤维质,适合作为减肥时期的零食。
本文标签: 减肥食物
苹果
苹果与芭乐、番茄都属于含糖量较低的种类,若一份控制在60大卡,一天吃个二、三份没有问题。苹果因含有苹果酸,可加速代谢,且与其他水果相较,苹果含有丰富的钙,可减少下半身水肿的盐分。
蒟蒻
减肥时若仍想兼顾口腹之欲,可吃点热量较低的食物,蒟蒻不含脂肪,却有丰富的纤维质,适合作为减肥时期的零食。
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