减肥食谱 “蜂姜餐”改变易胖体质让你轻松瘦

       很多人认为人的体质是天生的，有些人怎么吃都不会发胖，但是有些人喝凉水就会长肉。其实这种想法是错误的，利用饮食就可以改变所谓“天生体质”。下面我们就一起看看看易胖体质MM的重磅减肥招数，转折点终于来了，这种妙方不仅能改变你易胖的体质，更能轻松减掉20斤哦！

       中医说，长期坚持正确饮食，可以改变体质，想在短期内改变体质，就得有针对性的采用快速食疗方法。

　　改变体质的食疗办法：“蜂姜餐”

　　采用这个方法后我的改变有3点：

　　第一，胃口变小，食欲不是那么疯狂了；

　　第二，便秘很容易引起肥胖，偶食疗后排便很通畅；

　　第三，偶的肥胖很顽固，但是感觉食疗减肥期间，瘦的速度比减肥药还快。

　　“蜂姜餐”做法：

“蜂姜餐”做法

　　1、姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足；

　　2、把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性；

　　3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM做蜂蜜姜汤的方法是不对的，所以效果不好。

　　蜂姜餐吃法：

　　1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝；

　　2、晚上吃蜂蜜姜汤+减肥晚餐，30分钟后再吃饭，或者各种水果。

　　营养师认为，这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。