香蕉减肥法，香蕉醋减肥法！(5)

香蕉减肥法秘方四：香蕉豆浆

香蕉一根，无糖豆浆100ML(可随自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆。)香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。这种香蕉减肥法秘方需要注意的是，放置一段时间后会酸化变成茶色，因此建议完成后立即饮用。

早餐喝1～2杯即可轻松瘦下来，对于平常不吃早饭的人，香蕉豆浆减肥法既营养又瘦身，还可以治疗便秘。晚餐前喝香蕉豆浆减肥效果加倍，但是要注意晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。此外，香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感，而累积减肥压力。香蕉好消化，好吸收，饱腹感强，能长时间保持能量，所以香蕉一直都是非常好的减肥食物。用香蕉或者香蕉蘸蜂蜜代餐，热量远比正餐低，可以有效减肥和保持身材。此外香蕉还富含丰富的维他命和营养成分，所以香蕉减肥法非常值得一试。

通过上文的介绍，大家都知道这四款超给力的香蕉减肥法的具体做法了吧。虽然吃香蕉的好处非常多，但是大家一定要注意吃法，因为香蕉是一种消食的水果，吃多了不急时补充营养的话很容易导致身体健康指数下降。按照上文小编介绍的香蕉减肥法去吃，不仅能发挥出香蕉原有的功效，还能帮助大家减脂瘦身。但是减肥并不是一朝一夕就可以完成的，大家一定要有耐心，在坚持香蕉减肥法的同时注意营养均衡，注意运动，这样才能安全高效瘦身。