香蕉减肥法，香蕉醋减肥法！(3)

香蕉减肥法秘方二：香蕉燕麦粥

这是一道绝对健康的主食，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃。这种香蕉减肥法秘方能让大家免受挨饿之苦，早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量。但最好不要吃到肚子太撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。

香蕉好消化，好吸收，饱腹感强，能长时间保持能量，所以香蕉一直都是非常好的减肥食物。用香蕉或者香蕉蘸蜂蜜代餐，热量远比正餐低，可以有效减肥和保持身材。此外香蕉还富含丰富的维他命和营养成分，所以香蕉减肥法非常值得一试。