老人组团龟蛇爬行走红,以此锻炼筋骨延年益寿!(2)
区别于“直立行走”运动,横向爬行运动的共同特点是“横向爬行”,即四肢伏地、手足并用,像动物走路般一步步慢慢往前爬。而“仿龟蛇爬行”,则是在手足爬的基础上,模拟龟摆动头、蛇扭身。据广州中医药大学运动损伤康复科主任杨俊兴医师介绍,不同的“横向爬行”运动各具优点,比如,仿“鹤”利于肺,仿“鹿”利于肾,而仿“龟蛇”则灵活长寿。
区别于“直立行走”运动,横向爬行运动的共同特点是“横向爬行”,即四肢伏地、手足并用,像动物走路般一步步慢慢往前爬。而“仿龟蛇爬行”,则是在手足爬的基础上,模拟龟摆动头、蛇扭身。据广州中医药大学运动损伤康复科主任杨俊兴医师介绍,不同的“横向爬行”运动各具优点,比如,仿“鹤”利于肺,仿“鹿”利于肾,而仿“龟蛇”则灵活长寿。