血脂高吃什么好，这些食物能降血脂！(3)
作者：时尚女人网 来源：www.nv43.net 时间：2020-06-19
血脂高吃什么好8、鸡蛋 过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心� Ｏ忠阎な导Φ昂新蚜字苁谷颂逖械ü檀己椭颈３中∽刺辉谘鼙诔粱佣行Ы档脱健＝ㄒ槊
血脂高吃什么好8、鸡蛋
过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。
血脂高吃什么好9、大豆
含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60～100g,约有90%的人会痊愈或好转。
血脂高吃什么好10、玉米
含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。
血脂高吃什么好？以上十种食物都能降血脂，但它们的营养又都很丰富，每天吃几样，加上运动，那么你的血脂一定能恢复到正常值。
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