晚饭不吃能减肥吗，效果并不是很明显！

我们有一句关于吃饭的笑话，说早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐，意思是早上要吃象皇帝一样的好，中午随随便便吃一点，因为都是上班的人没时间做饭，买的是外卖，而晚上呢累成一只狗，更不会做饭，吃得象乞丐，还有一个原因就是晚上吃好了马上就要睡觉了，难道让它到床上去长肉，所以，许多人对晚上的一餐饭都是马马虎虎，有的连乞丐都不如，干脆就省了不吃了，这样既不会长胖又节约了饭钱，还美其名曰：减肥需要，那么晚饭不吃能减肥吗？让我们一起来看看事情的真相吧！

1.长时间不吃东西，会得上胃病，你对胃不友好，胃也会对你不友好的.

2.营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦.

3.晚上不吃白天猛吃，比你没减时还要胖.