辟谷减肥具体方法，短期对机体无明显损害！(6)

④刚进入辟谷减肥的三天内，一部分学员有不适应的过程。此期间会感到乏力、腿软、头晕不适，甚至有感到宗气不足，这些均属正常反应，只要思想坚定，心平气和，加强辅助方法的练习，各种不适感将随之消失。随着辟谷减肥时间的延长，适应期过后，到第四天取而代之的将是身轻体健，精力充沛，身心有说不出的愉悦感，此时皮肤会出现细腻光滑感。

⑤辟谷减肥实验者表明，短期辟谷对机体无明显损害，也无后遗症。

⑥辟谷减肥降低三酸甘油酯和胆固醇、对高血脂症和心血管系统病症有治疗作用，对糖尿病人，在实验观察中和其他单独检测中均提示辟谷具有降低血糖之作用，但对血糖正常者可维持血糖的稳定。

⑦辟谷减肥可治疗多种疾病，提高机体免疫功能，改善血细胞功能，对人体血清蛋白的比例有较好的调节。因此辟谷减肥具有使人健美，胖瘦可双向调节，祛病健身，延年益寿的养生功效。