瑜伽动作教程 瘦腰瘦腹虎式瑜伽动作解析
瘦腰瘦腹虎式瑜伽预备动作 双腿跪地,双手支撑地面使身体呈四边形.自然呼吸 瘦腰瘦腹虎式瑜伽练习步骤 吸气,同时抬头,展胸,右脚微屈膝,向后上方抬起直至舒适的位置. 呼气,同时将右腿膝盖缓缓回收…
瘦腰瘦腹虎式瑜伽预备动作 双腿跪地,双手支撑地面使身体呈四边形.自然呼吸 瘦腰瘦腹虎式瑜伽练习步骤 吸气,同时抬头,展胸,右脚微屈膝,向后上方抬起直至舒适的位置. 呼气,同时将右腿膝盖缓缓回收…
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