碳水化合物是什么，获取能量最经济和最主要的来源!
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碳水化合物是什么碳水化合物的简称是碳水，是由碳、氢、氧三种元素组成。而之所以叫碳水化合物，主要是因为它的氢元素、氧元素的比例和水的比例相同。我们平时吃的米饭里最多的就是碳水化合物，它是我们人体热量的…
跑步马拉松能量补充，赛前赛中赛后都需要！
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Ma…
