短跑技巧，加速跑时调整好步伐!
长跑讲究的是耐力，那么短跑讲究的就是速度，如何在最后短的时间里跑得最快，这是运动员们追求的重点，当然不光是运动员，就是我们平时减肥的短跑也是需要有技巧的，100米是田径比赛的项目之一，也是人们经常用于挑…
蹲踞式起跑的动作要领，掌握三个要领规范起跑姿式
早在1896年以前短跑比赛的起跑姿势可谓千姿百态，有直立着的，有弯着腰的，也有双手摊开的。蹲踞式起跑的兴起是在1896年雅典奥运会上美国田径运动员托玛斯·伯克起跑的时候使用“蹲踞式”的起跑方法，当时伯克的“…
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