红枸杞怎么吃为好？红枸杞的食用方法(2)

秋天—枸杞+山楂

秋天空气干燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。

这个季节吃枸杞需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等。还可以配一些酸性的，比如山楂可以达“酸甘化阴”的效果，还可以起到滋阴养血、生津补液的作用。

冬天—枸杞+山药

冬天，寒气逼人，人们习惯将自己裹进厚厚的棉袄中，以助自身阳气抵御寒冷。枸杞能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长、抵抗自然界的严寒。

枸杞山药粥是不错的冬季补肾良品。枸杞可以补肝、肾、同时还有明目的效果，山药起到固肾补气的功效，外加点粳米，更是有补益脾胃的作用。常喝可提高机体免疫力、保护肝脏、降三脂。

枸杞虽好，但它仍然是一味中药，自然也有一定的禁忌，注意以下这些吃法，不然会伤身。

枸杞禁忌

不与绿茶同饮

绿茶和枸杞都可以分别用开水中泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶中所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

不能多吃

红枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程一定要长期坚持，每天吃一点才能见效。枸杞虽好也不能过量的吃，否则会上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。特别是阳虚体质的人，更应注意枸杞的用量，尤其是生吃时更应减少用量。

感冒发烧尽量不吃

枸杞温热身体的效果很强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻者最好不要吃，此外，患有高血压、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类，导致面泛红光的人最好也不要吃。

原来，枸杞在每个季节搭配不同的食物能具有不同的功效，除了四季巧妙搭配之外，枸杞也可像普通食品一样加入茶水、粥等。所以日常生活中不妨变着花样食用枸杞吧！