野葛根怎么吃最有效果?吃葛根效果好的方法
葛根是一味常见的中药,有着清热排毒、润肠通便等功效,葛根的好处多多,但很多朋友都不知道葛根怎么吃效果最好,葛根常被作为食物补充剂,常见的食用方法是泡茶或者药粉,服用时可以添加到食物中,熬汤、煮粥都能发挥出不错的效果。
一、吃葛根效果好的方法
1、泡葛根茶
葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌
可以将葛根洗干净然后切成薄片,每次用30克加水煮沸后就可以当作茶来饮用了,一次添加的葛根片可以冲泡2~3次,一天用一次。喝葛根茶的好处是能够清热解毒,如果是喝了酒的人和葛根茶还能够醒酒,有着解酒护肝的作用。
2、炖葛根汤
葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌
将葛根洗净切片后,可以将其与排骨、鸡鸭等各种滋补的食材炖汤,按照正常的方法熬炖即可。吃的时候多喝汤,有助于营养心肌,有着发汗解毒的功效。
3、煮葛粉饭
葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌
将葛根磨成粉末,先用开水将凉粟米饭给淋湿,然后再加入葛根粉搅拌均匀,最后在根据自己的口味加入一些调料。将米饭煮熟之后就可以食用了。吃葛粉饭有着清心醒脾的作用,还能减缓记忆力的衰退。
4、熬葛粉羹
葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌
将葛根磨成粉末,然后用凉开水适量调适葛粉,之后再用沸水进行冲泡,使得葛粉成为晶莹透明的状态。之后再加入自己喜欢的调料,就可以使用了。葛粉羹有着清热生津的功效,可治疗口舌溃疡、心烦发热等症状。
二、吃葛根的好处
1、降糖降脂
葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌
知道了葛根怎么吃效果最好,再来看看它的好处。葛根中含有的葛根素有着良好的降低血糖的作用,还能够降低血脂以及血清胆固醇。常被用来治疗高血糖、高血脂等疾病,长服适量的服用,对三高的朋友有好处,但要在医师的指导下服用。
2、抗癌养颜
葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌
葛根中含有葛根黄酮,这种物质能够防癌抗癌,还能够促进女性养颜美容的效果,特别是中年的妇女以及绝经期的妇女,葛根的效果是比较明显的。
本文标签: