长期吃枸杞的正确方法，枸杞泡水喝的方法(2)

枸杞养生效果好，内火旺盛不要食

经常的食用枸杞虽然能够给我们的身体带来许多的好处，但是当我们的身体处在内火旺盛的时候就不要食用枸杞了，即使是用枸杞泡水喝，也很容易加重我们体内的内火，导致身体出现上火的症状，不利于自己的身体健康。对于这个时候不如把自己杯中的枸杞换成菊花，来帮自己清清内火，就不要食用枸杞增加自己身体的负担了。

枸杞滋补效果好，脾胃虚弱不要食

虽然经常的饮用枸杞水能够帮助我们的身体养肝滋肾，起到很好的滋补效果，但是由于枸杞对于肝肾的滋补效果较好，很容易给人的脾胃带来消化上的负担，造成人体的脾胃难以消化。正因为枸杞对于肠胃来说比较的滋腻，所以在我们身体处于脾胃虚弱的时候就不要食用枸杞来加重自己脾胃的负担，而应该把枸杞换成红枣，去多食用一些具有健脾养胃效果的食物，来帮助自己调理身体，缓解脾胃虚弱的症状。

当我们能够在生活中注意到这些的时候，坚持做好这四点的时候，那么就可以很好的利用枸杞来帮助我们的身体养生保健。但是如果想用枸杞煮汤熬粥的话，那么我们在煮枸杞的时候不宜放得太早，以免因为枸杞皮薄被煮烂而导致营养的流失。除此之外，只要我们能够养成正确的食用枸杞习惯，那么在经常食用枸杞后，我们的身体也会更加健康，充满活力。