艾叶水泡脚的好处，怎么用艾叶泡脚？(2)

好处三、消除脚气

很多人都会有脚气的问题，特别是冬季穿着厚厚的袜子和皮鞋，透气性都是比较差的，这时候更容易滋生细菌和病毒，就更容易患脚气的现象，这种情况下可以选择用艾叶泡脚，因为艾叶草都有杀菌消毒的作用，只要持之以恒，就可以消除脚气和脚部的皮肤疾病，能够起到抑菌消炎的作用，可以保持脚部皮肤的健康。

怎么用艾叶泡脚呢？

首先应该把艾叶放在锅里面，然后倒入一些清水，烧开之后再煮十分钟左右就可以泡脚了，烧开之后的艾叶水不能够加凉水，应该等到艾叶水自然凉，这样才能够保持艾叶水的功效，在泡脚过程当中可以用双手对双脚进行轻柔的按摩，这样能够更好的促进脚部的血液循环，就可以起到活血化瘀和通经活络的作用，那么就能得到翻倍的效果。但是一定要注意泡脚的时间不能够太长，每次保持15分钟到20分钟左右就可以了。

通过上面的介绍，相信大家已经了解，睡前用艾叶水泡脚的好处是比较多的，但是一定要掌握正确的泡脚方法，千万不要泡太热的水，也不能够水温太低，水温适中亲肤就可以了，还要注意不能够泡太长时间。泡脚之后应该及时擦干双脚，要做好双脚的保暖措施，以免双脚着凉。