晚上尿多怎么回事？尿多的原因有哪些？(2)

睡前少喝水：在睡觉前尽量少喝水，并且要避免饮用一些浓茶咖啡，防止夜间尿量过多而频繁上厕所。

保持心情愉悦：避免让自己压力过大，在睡前可以适当进行一些运动，让自己放松，这样能够提高睡眠质量。

温馨提示，在发现自己夜间频繁上厕所的时候不要过于担心，不要盲目的认为自己是出现肾不好，频繁出现夜尿增多有可能是一些其他的疾病，在这个时候要查明原因才能让自己正确的采取措施，不要单纯以为是肾脏出现问题而盲目补肾，这样不仅容易加重病情，还会伤害到肾脏。