老年人腿疼怎么办?如何帮助老年人调理?
很多老年人上了年纪以后,就会出现身体上的一些小问题。特别是骨科疾病,是很多老年人都会出现的问题。一些老年人上了岁数往往不注意骨骼的密度逐渐下降,导致骨质疏松症的出现或其他一些腿部问题。最常见的老年人由于长期缺钙和营养不良而导致的骨折现象,有些严重的情况可能会影响正常的生活。最后可能会改变腿部形态。
老人腿疼怎么办?
1、坚持户外锻炼
如果老年人经常出现腿痛的情况,就必须坚持适当的运动,如游泳、运动、步行等。进行适当的腿部疼痛锻炼可以防止骨量丢失,提高骨含量。当老年人跳舞、转动和弯曲关节的时候,动作要量力而行,同时避免跳上跳下。当我们工作、锻炼和休息的时候,不要长时间呆在同一个状态里面。如果经常腿痛必须经常改变坐姿。
2、腿疼的时候可以外用一些药物
患者可以在家中进行外用栓剂的按摩,这是中老年人的一种方便选择。应注意使用外敷的药物一定要特别小心,在用药物前应用温水浸泡,然后使用药物轻轻按摩。用药以后一段时间内按摩疼痛部位,中药治疗骨病安全、方便,治疗效果也相对较好。
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